现在我还是睡不好，但我承认我所做的一切都是这个过程的一部分。我正在仔细思考；我正在为即将到来的一天 赌博数据库做准备。所以，虽然你可能严格意义上来说很累，但实际上你准备得更充分。但我的意思是，你永远无法真正摆脱所有的焦虑；你总是会担心其他事情。
人们看到像我这样的人
会说：“你拥有世界上最好的工作，无忧无虑，天哪临床研究员我们都想像你一样，能够站起来演讲，诸如此类。” 做这些事，我总会在某个时刻感到焦虑，担心自己是否能尽力做到最好，是否能对他人负责。我小时候很害羞。班里我从来不第一个举手，而是坐在后面看着别人。我喜欢做一个观察者，而不是被人观察——这对电视主持人来说可不是什么好事！
我认为每件事都很重要。对我来说，哪怕是平凡的一天也很重要。人们会说：“哦，这只是一件小事，你做了很多事。” 但你 道这些生物到底长什么样 必须把事情做好，做得恰到好处，否则还有什么意义呢？我认为这会让人焦虑，但同样地，它也能帮助你应对焦虑，因为它让你意识到我焦虑，是因为我正在做一件本身就很重要的事情。
丹尼尔·弗里曼是牛津大学临
床心理。杰森·弗里曼是一位自由撰稿人和编辑。他们共同撰写了《焦虑：一个非常简短的介绍》，该书本周在英国出版。以下对迈克尔·帕林的采访 海地名单摘录自该书。
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